Les fruits et légumes sont bourrés de vitamines. Il faut en manger au moins 5 portions par jour. Il sont bons pour la santé car ils contiennent des fibres et des minéraux. Consommes-en à chaque repas, c'est peu calorique !!!!! Si tu n'aimes pas les légumes, essaie en gratin avec une sauce béchamel.

Pour le goûter prends un fruit plutôt qu' un gâteau.