lundi 09 avril 2018

Quelle activité physique faut-il-faire pour rester en forme ?

Quelle activité physique faut-il-faire pour rester en forme ?

Faire du sport une fois par semaine, c'est bien. Mais éviter d'être trop sédentaire et pratiquer en plus une activité physique régulière , chaque jour, c'est encore mieux ! Se bouger,c'est bon pour la santé !

Mais pourquoi en fait?

Parce que c'est une façon d'équilibrer les "entrées" (ce que tu manges) et les "sorties" (ce que ton corps brûle en fonctionnant) . Or, moins tu bouges moins tu brûles... avec comme premier risque, celui de grossir. Mais pas seulement...

Manon Louvigné et Siya N'doye.

lundi 26 mars 2018

Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont bourrés de vitamines. Il faut en manger au moins 5 portions par jour. Il sont bons pour la santé car ils contiennent des fibres et des minéraux. Consommes-en à chaque repas, c'est peu calorique !!!!! Si tu n'aimes pas les légumes, essaie en gratin avec une sauce béchamel.  […]

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lundi 19 mars 2018

Un repas équilibré

Nous allons vous parler du repas équilibré. Laissez vous suivre...

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lundi 12 mars 2018

Le sel

Le sel il faut en consommer mais pas trop!

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Le sucre

On peut en consommer sans en abuser. Le sucre en excès peut donner des caries et fait grossir, car c'est très calorique. L'organisme le transforme en graisses. Il faut surtout faire attention aux boissons sucrées qui contiennent beaucoup de sucre : une canette de soda = 7 morceaux de sucre !!! Le  […]

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lundi 12 février 2018

Boire de l'eau est-ce si important?

Oui l'eau est indispensable au fonctionnement de notre organisme. Les excès d'eau sont éliminés par les urines qui servent a évacuer les déchets produits par l'organisme. Il est recommandé de boire chaque jour à volonté. La soif est signe qu'il manque déjà de l'eau dans votre corps. Nous devons  […]

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